☀️Et si tu respirais vraiment cet été? L’été évoque souvent les vacances, la détente, les soirées tardives. Pourtant, pour certaines personnes, cette période peut aussi être source de stress: rythme bouleversé, chaleur épuisante, changement d’habitudes, surcharge d’activités ou sentiment de devoir « profiter à tout prix ».

Voici 6 signes physiques liés à l'anxiété, à ne pas ignorer: 1. Maux de tête fréquents 2. Tensions musculaires 3. Accélération du rythme cardiaque 4. Problèmes digestifs 5. Fatigue chronique 6. Troubles du sommeil

La sophrologie peut vous aider à accompagner vos enfants en douceur vers cette nouvelle étape, pour une rentrée sereine

En cette période estivale, je vous propose quelques exercices de sophrologie pour vivre pleinement l'instant présent.

Voici quelques conseils simples à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé!

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