Je vous accueille dans mon cabinet à Sainte Croix de Quintillargues.
Au plaisir de vous accompagner.
à 5 min de St Mathieu de Tréviers, à 25 min de Montpellier, proche du Pic Saint Loup
« Retrouver équilibre, sérénité et confiance grâce à la sophrologie. »
Après 15 années dans le monde de l’entreprise, j’ai ressenti le besoin de donner un nouveau sens à ma vie, en me tournant vers l’essentiel : l’humain.
C’est à travers un parcours personnel, notamment la gestion des douleurs liées à l’endométriose, que j’ai découvert la sophrologie. Une pratique qui m’a profondément transformée.
Aujourd’hui, en tant que sophrologue certifiée, diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier (EFSM), je vous propose un accompagnement personnalisé, dans le respect de votre rythme, de vos besoins et de votre histoire.
🌼 Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mobiliser ses ressources intérieures pour faire face plus sereinement aux défis du quotidien : stress, douleurs, sommeil, émotions, confiance en soi…
Accessible à tous, la sophrologie vous aide à mieux vous connaître et à retrouver un équilibre durable.
👥 Mon approche
J’ai à cœur de transmettre une sophrologie authentique, telle qu’elle m’a été enseignée, dans une démarche de bienveillance, d’écoute et de respect. Mon accompagnement vise à vous rendre autonome et acteur de votre mieux-être, dans un cadre sécurisant, sans jugement et à votre rythme.
🧘♀️ Accompagnements proposés
Je propose des séances personnalisées autour de thématiques spécifiques telles que :
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La gestion du stress et de l’anxiété
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La confiance en soi
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L’accompagnement à la maternité (préparation à l’accouchement)
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Le travail de libération des relations toxiques
➡️ Découvrir mes accompagnements
📍 Séances en cabinet à Sainte Croix de Quintillargues (à 5 min de St Mathieu de Tréviers, à 25 min de Montpellier, proche du Pic Saint Loup)
📍 Séances en cabinet à Saint Gély du Fesc (cabinet de kiné ostéopathie)
💻 Séances également disponibles en visio
💬 Elles et ils témoignent
« Une écoute bienveillante, des séances très apaisantes, qui m’ont vraiment aidée à traverser une période difficile. Merci Hanh ! »
— Claire, 36 ans
« Grâce à Hanh, j’ai appris à gérer mes angoisses et à mieux vivre ma grossesse. Une très belle rencontre. »
— Élodie, 29 ans
✨ Faites le premier pas
Vous vous sentez stressé(e), dépassé(e), en quête de mieux-être ou de sens ?
Je vous accompagne pas à pas, vers plus de sérénité, de confiance et de présence à vous-même.
➡️ Me contacter | Prendre rendez-vous
Vous souhaitez savoir si la sophrologie peut répondre à vos besoins, ou avoir plus de renseignements?
Réservez votre appel découverte GRATUIT de 20 min!
https://calendly.com/hanh-jouffray
appel découverte
Françoise
« Grâce aux bienfaits de la respiration et de la relaxation et des séances axées sur les ressentis émotionnels, je me suis libérée et j'ai maintenant les outils pour faire face à mes émotions et m'accepter sans jugement. Je remercie Hanh de m'avoir accompagnée, guidée et tout le bien qu'elle m'a apporté. »
Myriam
« Au début ce fut de la curiosité et de la découverte car je n'ai jamais pratiqué la sophrologie. Au fur et à mesure, je me suis libérée, les séances m'ont apporté un autre regard sur moi et sur les autres. J'ai appris à lâcher prise même où cela est encore difficile. »
Sandrine
« Cet atelier m'a permis de découvrir la sophrologie et d'acquérir des techniques pour mieux gérer le stress et m'apaiser dans une ambiance bienveillante. La voix douce de Madame Jouffray a permis de me laisser guider en douceur. »
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Citation
« Sois toi même. La vie est précieuse telle quelle. Tous les éléments pour votre bonheur sont déjà là. Il n'y a pas besoin de courir, de lutter, de chercher ou de lutter. Juste être. »
Thich Nhat Hanh
REFERENCES
