❓Le saviez-vous?❓
- Hanh Jouffray
- 16 août 2024
- 1 min de lecture
Saviez-vous que nos émotions ne sont pas qu'une question de ressenti ? Elles sont aussi influencées par de minuscules molécules appelées neurotransmetteurs, qui agissent comme des messagers dans notre cerveau.
Chaque émotion est associée à un cocktail spécifique de neurotransmetteurs :
La joie et le bonheur sont boostés par la dopamine et la sérotonine, qui créent une sensation de bien-être et d'euphorie.
La tristesse et la mélancolie sont liées à une baisse de sérotonine et à une augmentation de cortisol, l'hormone du stress.
La colère et l'agressivité sont quant à elles influencées par la noradrénaline et le glutamate, qui stimulent la réaction "combat ou fuite".
La peur et l'anxiété sont déclenchées par l'adrénaline et le cortisol, qui préparent le corps à affronter le danger.
Mais ce n'est pas si simple !
Le niveau de chaque neurotransmetteur est influencé par de nombreux facteurs, comme notre génétique, notre environnement et nos habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil...). C'est pourquoi certaines personnes sont plus prédisposées à certaines émotions que d'autres.
Et la bonne nouvelle ? On peut agir sur nos neurotransmetteurs !
La sophrologie, une pratique psychocorporelle douce et accessible à tous, s'avère être un outil puissant pour agir positivement sur l'équilibre de nos neurotransmetteurs.
Et vous, quels sont les neurotransmetteurs qui dominent votre journée ?
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