💥6 signes physiques liés à l'anxiété💥

L'anxiété ne se manifeste pas seulement dans notre tête. 🧠🤯

Elle peut aussi se traduire par des symptômes physiques.

Voici 6 signes à ne pas ignorer :

1. Maux de tête fréquents

2. Tensions musculaires

3. Accélération du rythme cardiaque

4. Problèmes digestifs

5. Fatigue chronique

6. Troubles du sommeil

Lorsque nous sommes anxieux, notre corps réagit en libérant des hormones du stress, comme le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones préparent notre organisme à faire face à une menace, ce qui entraîne une série de réactions physiologiques. C'est ce que l'on appelle la réponse "combat ou fuite".

🟠 à noter:

👉🏻L'intensité et la fréquence de ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et en fonction de la situation.

👉🏻Certains de ces symptômes peuvent être confondus avec ceux d'autres problèmes de santé, il est donc important de consulter un professionnel de santé si tu as des doutes.

Apprendre à écouter son corps est essentiel pour gérer son anxiété.

La sophrologie peut t'accompagner dans cette démarche.

Grâce à des exercices simples et accessibles, tu peux apprendre à:

💚Ralentir ton rythme cardiaque

💚Apaiser ta respiration

💚Relâcher tes tensions musculaires

💚Retrouver un sommeil réparateur

Prêt.e à te sentir mieux ? N'hésite pas à explorer les bienfaits de la sophrologie.

Ton corps et ton esprit te remercieront !🙏🏻

Si tu veux savoir si la sophrologie peut t'aider à apaiser ton anxiété, profite d'un appel découverte gratuit 📲 , en cliquant sur ce lien: https://calendly.com/hanh-jouffray

Au plaisir de t'accompagner sur ton chemin, vers plus de sérénité!🌺

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