Voici 6 signes physiques liés à l'anxiété, à ne pas ignorer: 1. Maux de tête fréquents 2. Tensions musculaires 3. Accélération du rythme cardiaque 4. Problèmes digestifs 5. Fatigue chronique 6. Troubles du sommeil

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À l'occasion de la sortie du film d'animation Vice-Versa 2, nous allons découvrir une nouvelle émotion: l'anxiété! Mais d'ailleurs,...

De nombreuses études scientifiques ont démontré les effets positifs de la nature sur le corps et l'esprit.

Sophrologie en entreprise, semaine pour la QVCT

Cette pratique simple, mais puissante, peut apporter de nombreux bienfaits

Le 14 mars 2024 est la Journée nationale de l’audition, l’occasion de mettre en lumière les troubles auditifs et les solutions pour mieux...

Les bienfaits de la sophrologie et la respiration

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La pleine conscience c'est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent sans jugement.