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De nombreuses études scientifiques ont démontré les effets positifs de la nature sur le corps et l'esprit.

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La pleine conscience c'est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent sans jugement.

Mars, un mois pour prendre soin de soi et se préparer au printemps. Le mois de mars est une période charnière entre l'hiver et le...

La sophrologie peut agir sur les troubles du sommeil, développe notre respiration pour diminuer l'intensité d'une émotion par exemple,...

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